Wie kann man Haarausfall bei Männern verhindern?

Die Hälfte der Männer beginnt im Alter von 30 Jahren, Haare zu verlieren: Der Haaransatz beginnt fürchterlich nach hinten zu wandern und immer mehr Kopfhaut wird sichtbar.

Eine der besten Möglichkeiten, Haarausfall vorzubeugen, besteht darin, alle Stressursachen in Ihrem Leben zu vermeiden.

Eine andere Möglichkeit ist der Verzehr von Lebensmitteln, die eine gute Durchblutung fördern, wie Cayennepfeffer, Ingwerwurzeln und viel gutes Gemüse.

Sie sollten wissen, dass Haare hauptsächlich aus Proteinen bestehen. Daher ist eine proteinreiche Ernährung sinnvoll.

Vermeiden Sie eine fettreiche Ernährung, da diese den Testosteronspiegel erhöhen könnte (und dies mit Haarausfall verbunden ist).

Halten Sie sich an Proteine ​​wie Fisch, Huhn, Eier, Mandeln, Bohnen und Joghurt.

Sojamilch und Tofu eignen sich ebenfalls sehr gut als Ergänzung zu Ihrer Ernährung, da sie sowohl viel Eiweiß als auch wenig schlechte Fette enthalten.

Wenn Sie mehr Haarwachstum erzielen und Kahlheit verhindern möchten, muss Kieselsäure auf Ihrem Speiseplan stehen.

Unser Körper verwendet Kieselsäure, um die Aufnahme von Vitaminen und Mineralien zu unterstützen. Wenn Ihre Ernährung keine Kieselsäure enthält, hilft der Verzehr Ihrer Vitamine möglicherweise nicht viel.

Kieselsäure findet sich in der Schale von Gurken, grünen und roten Paprika sowie Sojasprossen. Wir empfehlen, diese Lebensmittel roh zu verzehren, da sie ihren Nährwert behalten.

Ein wichtiger Mineralstoff, den Ihre Ernährung enthalten sollte und der Ihnen hilft, Haarausfall vorzubeugen, ist Eisen.

Dieses Mineral hilft bei der Herstellung von Hämoglobin, dem Teil des Blutes, der Sauerstoff zu den verschiedenen Organen und Teilen unseres Körpers transportiert.

Haarausfall kann durch verschiedene Faktoren ausgelöst werden, darunter Ernährung, Medikamente, Mineralstoffmangel und Stress.

Ungefähr ein Drittel der Bevölkerung leidet darunter, und von diesem Drittel sind Tausende Frauen.

Was auch immer die Ursache für Ihren Haarausfall sein mag, der Sie beunruhigt, es ist wichtig zu verstehen, wie Ihre Locken wachsen und was Sie tun können, noch bevor ein Althaaransatz überhaupt zu einem großen Problem für Sie wird.

Ein paar Vorschläge zur Vorbeugung von Haarausfall

Um die Gesundheit Ihrer Haare zu erhalten, können Sie folgende Maßnahmen ergreifen:

• Übertreiben Sie es nicht mit ständigem Erhitzen und Trocknen, denn diese Gewohnheiten schwächen die Proteine, aus denen Ihr Haar besteht, was zu Sprödigkeit und Brüchigkeit führt. Natürliches Trocknen ist das Beste für Ihr Haar und Ihre Kopfhaut.
• Achten Sie darauf, wie Sie Ihre Haare stylen und waschen: Verwenden Sie keine aggressiven Shampoos und wenn möglich, greifen Sie zu Bio-Produkten ohne SLS und Parabene.
  Versuchen Sie, organisches Gel und Haarspray zu kaufen, nicht nur Shampoos. Behandeln Sie Ihr Haar gut.
  Vermeiden Sie es, nach dem Waschen zu stark mit einem Handtuch zu reiben, da dies zu Haarbruch führen kann.
  Seien Sie vorsichtig und tupfen Sie es stattdessen trocken.
• Versuchen Sie, Stress aus Ihrem Leben zu verbannen: Er schädigt Ihren gesamten Körper und Ihr Haar bildet da keine Ausnahme.
  Achten Sie darauf, mindestens 8 Stunden zu schlafen, da Schlaf Ihre Gesundheit wiederherstellt, und treiben Sie regelmäßig Sport: Das reduziert Stress und fördert eine bessere Durchblutung, auch auf der Kopfhaut.

Um Haarausfall zu stoppen, trainieren Sie Ihre Durchblutung

Wenn das Hämoglobin auf einem guten Niveau gehalten wird, wird der Sauerstoff richtig verteilt.

In anderen Fällen kann es zu einer schlechten Sauerstoffversorgung der Extremitäten unseres Körpers kommen, was schlimme Folgen für die Gesundheit unserer Haare hat.

Mit Trockenfrüchten, Datteln, Blattgemüse und Vollkorngetreide können Sie Ihrer Ernährung mehr Eisen hinzufügen.

Wenn Sie nur diese einfachen Anweisungen befolgen, sind Sie auf dem besten Weg, Haarausfall wirksam vorzubeugen.

Arten von DHT-Hemmern

• Propecia (auch Finasterid und Proscar genannt)
• Dutasterid
• Crinagen
• Meisterkurs zur Follikel-Wiederbelebung
• Revival-Haarkomplex

Verschiedene Arten von Androgenblockern

• Das sogenannte topische Spironolacton, das auf die Kopfhaut aufgetragen werden sollte
• Revivogen, auch direkt auf die Kopfhaut aufgetragen
• Das berühmte Ketoconazol-Nizoral-Shampoo
• Meisterkurs zur Follikel-Wiederbelebung
• Revival-Haarkomplex

Die verschiedenen Arten von Haarwuchsstimulanzien

• Folligen
• Minoxidil
• Laser Comb, ein Gerät mehrerer Hersteller, das Low-Level-Light Therapy (LLLT), auch Phototherapie genannt, nutzt
• Meisterkurs zur Follikel-Wiederbelebung
• Revival-Haarkomplex

Diese Therapie wurde vor einigen Jahren, ich glaube im Jahr 2007, von der FDA zugelassen.

Dieses Heilmittel ist auch bekannt als Rotlichttherapie , Low-Level-Lasertherapie, Softlaser, Photobiomodulation und Kaltlaser.

Arten der Haarersatzoperation

Haartransplantationen, auch Haartransplantationen genannt: 

Gesunde Haarfollikel, die DHT-immun sind, werden aus einem Bereich der Kopfhaut entnommen und in die betroffenen Zonen transplantiert.

Operation zur Erweiterung der Kopfhaut:

Ein behaarter Bereich der Kopfhaut wird über einen längeren Zeitraum gedehnt und, wenn er groß genug ist, über den kahlen Bereich gezogen.

Operation zur Kopfhautverkleinerung:

Der kahle Bereich der Kopfhaut wird entfernt und die ihn umgebenden Haarwuchszonen werden auf den Bereich gedehnt und vernäht.

Kopfhautlappen-Operation:

Eine Zone der behaarten Kopfhaut wird in einen Bereich verlagert, in dem der Haarausfall Schäden verursacht hat.

A Natürliches Programm zur Förderung der Durchblutung des oberen Teils Ihrer Kopfhaut und zur Deaktivierung von DHT (ein aus Testosteron gewonnenes Hormon, das die Haarfollikel angreift) wie unsere Follicle Revival Masterclass in Kombination mit unserem Revival Hair Complex wird zur Vorbeugung und Beendigung von Haarausfall empfohlen.